maszyny na silowni

Kelton HOTEL & SPA maszyna do wyciskania siedząc na mięśnie naramienne PMS22s http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/1471 Zastanawiasz się czego potrzebują klienci Twojej siłowni? My to już wiemy i wykorzystaliśmy tą wiedzę, przy projektowaniu Twojej nowej maszyny. http://www.kelton.pl/produkty/PMS22s_1.jpg

[...] Racka HS12 na Allegro (dziś o 00.30) http://allegro.pl/search.php?sg=0&string=kelton+hs12 Kelton PRO maszyna na mięśnie pośladkowe PM15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/322 Aukcja maszyny PM15 na Allegro http://allegro.pl/search.php?sg=0&string=kelton+pm15 Co myślicie? Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-01-29 21:46:26

[...] do przodu podczas maksymalnego ugięcia Przy uginaniu w oparciu o kolano nie pozwalaj barkom się cofać(bark musi pozostać w pozycji w której zaczynasz ruch) Jak widzisz maszyny nie sa potrzebne do wyizolowania ruchu. Pozdrawiam Ps. Pomijając wszystko, jak już włazisz do jakiegokolwiek forum po raz pierwszy to wypadałoby się przywitać [...]

idż osobiście i zobacz. jak jesteś przyzwyczajony do siłowni typu FF to w hulku będzie trudno ci się odnaleść. z cardio mają4bieżnie w tym jedna nowa. klamotów dużo wyciągi takie se i stere maszyny. sałna tylko latem jak na dworze 30stopni :-D wszystko w jednej sali. osobna sala jest na sztuki walki i inne fitnesy

[...] ćwiczenia na rzeźbę nóg, chodzi mi o ćwiczenia a nie dietę ? Wiem że jedno z najlepszych ćwiczeń to "prostowanie nóg na maszynie" ale niestety w mojej siłowni tej maszyny nie ma :( Od poniedziałku do piątku robię 30min spiningu tętno w granicach (130-150) sobota niedziela delikatny bieg oprócz tego poniedziałki mam przeznaczony na [...]

Dzięki za odzew. Co do nóg: dlaczego nie? Wydawało mi się że ćwiczenia izolowane, dwie podobne maszyny, stoją koło siebie... ;) Ale OK, zobaczę po prostu czy będę w stanie łączyć te ćwiczenia (kondycja itd). Właściwie to trochę mylny zapis robię gdy piszę np. 12/10/8 bo nieraz mam tu na myśli tylko spadającą ilość powtórzeń bez progresji [...]

[...] kontuzje, złamania, skręcenia... Ja: brak P: problemy z krążeniem, choroby serca... Ja: nie P: no weź, zaraz wyjdzie że jesteś zdrowa }:-( Dostałam rozpiskę FBW na maszyny i na interwały na dni pomiędzy. Tydzień później pan instruktor ;-) sprawdził jak mi idzie siłowy i aeroby :-D P: na czym robiłaś aeroby? Ja: na rowerku, na orbim i [...]

[...] wychodzi. 4. Tric- pali jakoś tak bez szału %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6631d38d4b724ae492e8441293073cb6.png Ogólnie: bez aero - sezon na leszcza rozpoczęty - wszystkie maszyny aero ZAJĘTE DO ZAMKNIĘCIA SIŁOWNI. Wylęgarnia smoków#-P najprościej w takiej sytuacji byłoby iść na 13 na siłownię, ale to bym musiała się zwolnić z pracy}:-( skoro [...]

[...] Triceps: 8 serii - Podnoszenie oburącz hantli zza głowy (1x15 rozgrzewki) 15/15/15 - Ściąganie za pomocą sznura (wyciąg) (1x15 rogrzewki) 12/12/12 - Spychanie w dół ramion maszyny :D 12/12 Piątek: Barki + Nogi Barki: 10 serii - Podnoszenie sztangi naprzemiennie z przodu i z tyłu głowy (1x20 rozgrzewki) 15/15/15 przód 15/15/15 tył - Unoszenie [...]

[...] SZTANGA ROWNA WADZE CIALA na 50% mysle ze dam rade po silowni jak wroce napisze jak mi poszlo i wtedy troche podyskutujemy na temat moim treningow :) oraz dzis sproboje jeszcze raz ulozyc sobie plan 4 razy w tygodniu cwiczac kazda partie 2 razy w tygodniu z podstawowymi cwiczeniami izolacyjne , maszyny itp zostawie sobie jak nabiore sily :)

[...] Łydek nie robiłem bo jutro znowu gram, więc nie chcę przemęczać ich... Jutro ułożę sobie nowy plan a dokładniej pozamieniam niektóre ćwiczenia na jakieś co ciekawsze maszyny, bo od poniedziałku będę chodził na zwykłą siłkę więc będę miał full osprzęt do wykorzystania no i w końcu ktoś będzie mi pomagał przy ostatnich powtórzeniach co [...]

[...] 4 rano na siłownie chodzić. Co do sezonowców to nie zauważyłem iż aż tak dużo, po prostu na tej siłowni jest grupa osób które co ich spotkam albo robią klatę i zajmują 3 -4 maszyny bo w super seriach z plecami walą albo zajmują skośne ławeczki. Jak jestem następny albo 2 w kolejce to spoko - 20 minut poczekam ale jak jest już kilka osób na [...]

Powiedzmy sobie szczerze, na tym sprzęcie będzie ćwiczył raczej jeden typ klienta siłowni ;) Pomijając ten szczegół robiliśmy już te maszyny z opcją z PMS9, to nie stanowi żadnego wyzwania dla nas :) Mam na myśli to rozwiązanie regulacji dolnego wałka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e44e982b7f414623848bcadf8c5749f9.jpg Zmieniony przez - Kelton_SS w [...]

[...] -3x super seria rozpiętki skos 10x 8.5kg przenoszenie sztangielki nad klatkę 10x13.5kg stały ciężar +Triceps: -Wciąg górny nachwyt 3x 12>8(póki co korzystam z tego ze są maszyny) -Wciąg górny nachwyt sznurki 3x 12>8 Z treningu byłem zadowolony postanowiłem ze póki co wykorzystam w pełni możliwości siłowni i skorzystam trochę z maszyn.

[...] od kilku lat kolanka padają,wiec trzeba troche kombinowac z cwiczeniami i przede wszystkim pozytywnie myślec to chyba najważniejsze co do tych cięzarow to oprocz tego ,ze maszyny maja różne przelożenia ,to na wolnych tez na wielkosc ciężaru sklada się wiele czynnikow -jak długość przerw ,tempo,technika wykonania,amplituda ruchu czy tam [...]

[...] proszę zwrócić uwagę na: PROFIL + KONSTRUKCJA : PM6 wykonana jest z profilu 80x60, konstrukcja stalowa do samej góry usztywniona zakosami co gwarantuje stabilność maszyny TULEJE ASEKURACYJNE : proszę je dokładnie zobaczyć, gwarantują bezpieczeństwo PRĘT: ciągniony precyzyjny, przez co idealnie pracuje w czasie wyciskania BELKA : belka [...]

[...] czysta i sprzątana codziennie,więc zarzut zupełnie nie na miejscu. Odwiedzam wiele siłowni,w tym te drogie i główna sala absolutnie nie odstaje niczym,chyba jedynie tym,że maszyny i urządzenia nie są po 20tyś za sztukę a OLIMP i HES. Na sali głównej zdejmować koszulek nie wolno,ale też wszystkich nie upilnuje. Opisywany osobnik rzeczywiście i [...]

[...] to jest moja siłownia,w której jest moim zdaniem najlepszy sprzęt w całym Krakowie. Odwiedziłem już kilka siłowni w mieście,i mam pełne rozeznanie. U nas są najlepsze maszyny z bardzo dużymi stosami,bardzo dużo profesjonalnego obciążenia olimpijskiego wraz z gryfami i zawodniczymi ławkami. I najważniejsze,jest idealna atmosfera Zmieniony [...]

[...] mnie zniszczyło, ale biorę też coraz więcej 2: Seated Face Pull 3 x 10 powtórzeń 12kg/ 14kg/ 8*17kg 40kg/ 50kg/ 58kg 31kg/ 40kg/ 9*50kg 10*14kg/ 5*17kg/ 6*14kg Zmiana maszyny, ale w porównaniu do początku widać progres ;-D 3: Dumbbell Stepping Lunge 3 x 10 powtórzeń (na obie strony) (4kgx2)/ (4kgx2)/ 8*(4kgx2) (4kgx2)/ (4kgx2)/ 8*(5kgx2) [...]

[...] Jednak wracając akurat do wymienionych klubów - uniwersum: trafne podsumowanie, cena za wysoka w stosunku do jakości. Dla kobiet nadaje się tylko aerobik i sala kardio,(maszyny siłowe zdezelowane). Co do sprzętu dla facetow opieram się na opinii kolegi, ktory cwiczy kupę lat i zna się na rzeczy- był raz i nie chcial iśc drugi nawet za darmo [...]